Hmf?!??!
När den inledande chocken lagt sig och jag började lyssna på vad de sa, förstod jag att de faktiskt tipsade om något bra. För att uppnå sina drömmar och visionen, måste man sätta upp tydliga mål. Man kan bland annat använda sig av SMART-modellen som säger att mål ska vara:
Specifika - Mätbara - Accepterade - Realistiska - Tidsbundna
Därför har jag nu satt upp 3 mål som ska vara uppfyllda 1 september 2012:
- Gå ner 10% av min nuvarande vikt.
- Komma i byxor i stl 36.
- Kunna springa hela "min" löprunda.
/Frida
Jag hade massor av åkervinda på min gård, den kvävde allt annat. Så jag tänkte att ok, då skall jag dra nytta av den istället. Jag planterde den runt vår sittgrupp ute, så att den fick växa upp längs spaljeér, men se, då tog den och försvann, den jäkeln! Och har hållits borta sen dess! Så säg du åt den, att du VILL ha den - så dör den!
SvaraRaderaKraam!
-Pia-
Den bästa träningen är den som blir av, heter det ju! Och det är ju faktiskt sant, planer kan man ha hur många som helst (min specialité!) men sen gäller det ju att genomföre dem också....
SvaraRaderaJag kopierar dina mål rakt av, de passar mig perfekt! Och det SKA gå!
Kram
Sussi
Jag har haft mål för min löpning de senaste åren. Första året var det att komma runt "Tjejmilen" på en tid runt en timme och året efter var det att slå min egna tid i samma lopp. Lyckades med båda målen och det gjorde att jag nu satt upp högre mål inför det här året. Detta gör att jag kommer ut och joggar även när det känns segt, men samtidigt kommer man till en punkt där man "måste" ut för att må bra. Jag blir lättirriterad och frustrerad om jag inte får jogga, det trodde jag aldrig skulle hända!:)
SvaraRaderaLycka till med dina mål!
Kram
Det var ju en bra början iaf, tanken alltså!
SvaraRaderaDå är du på rätt väg!
Kram
Hårt jobb lönar sig väl alltid;) hihi Kram Johanna
SvaraRaderaJa det är allt bra synd att det inte bara räcker med drömmarna ibland...;) MEN de är en mycket bra början!:)
SvaraRaderaLycka till med dina mål!! (även i trädgården..;)
KRAM från en som hoppas det går att kommentera idag!
Tjoho, det gick!!;)
SvaraRaderaBra plan! Och jag gillar tänket.
SvaraRaderaDet blir enklare att hålla sig till än om man har dom där stora som direkt känns onåbara!
Heja heja - jag tror det går finfint! :-)
SvaraRaderaSpecifika - Mätbara - Accepterade - Realistiska - Tidsbundna... Jamen, du är ju en Smörblomma, vetja! Välkommen till oss!
SvaraRaderaFörresten, om du ska komma i stl 36 och bara gå ner 10% av din vikt kan du inte vara särskilt stor nu heller? Eller?
Lycka till!
Kram Eva-Mari
Hej Frida,
SvaraRaderaBra genomtänkt och SMARTa mål du satt upp. Kruxet är ju att starta igång så... här kommer en vänlig spark i ändalykten ;)
Lycka till!
Kram Sanna
Nämen, vilka taskiga kollegor! När du har en sådan bra spåkula! Eller....?
SvaraRaderaDet låter kanske rätt så bra! Jag ska också fundera på det där. Som Eva-Mari skriver, du kanske är en Smörblomma?
Lycka till!
Agneta
Smart plan!
SvaraRaderaMen hallå, storlek 36 är inte mycket....
Själv håller jag fast vid mitt löfte att motionera regelbundet. Är ute och promenerar nästan varje dag. (fast vågen står stilla)
Lycka till, ge inte upp bara!
Kram Elle
Äsch det är ju det där med att göra det också... det är ju alltid roligast att göra upp planer :-D
SvaraRaderaHeja Frida, det där klarar du säkert alldeles galant! (Själv har jag nog inte kommit i storlek 36 någonsin...)
SvaraRaderaDIn bild får mig att inse att jag borde köpa nya gympaskor. Kanske inte direkt för att motionera i, men de är ju alldeles utmärkta som promenadskor också.
Du undrade hur jag får till fotografering i fönster. Tror helt enkelt att jag hade bra ljus den dagen; lite molnigt väder brukar funka bäst. Det brukar också hjälpa om man ställer upp ISO-talet lite grann, som motvikt. Blixt undviker jag om jag kan.
Önskar dig en fortsatt fin helg!
/Anna-Karin
Det kommer att gå lysande Frida, det är bara att snöra på de där fina skorna och sedan... ut :)
SvaraRadera